فتح باب التقديم لوظائف معلمين وإداريين.. التقديم أون لاين

أعلنت مدارس النيل المصرية عن فتح باب التقديم لوظائف معلمين واداريين 

بالتخصصات التالية:

- لغة فرنسية

- لغة إنجليزية

- لغة عربية

- رياضيات

- علوم     

- دراسات اجتماعية

على الراغبين فى التقدم سرعة تقديم طلب توظيف بالموقع الالكترونى واختيار مكان العمل أسوان .. لإجراء 

الاختبارات خلال المرحلة الحالية.

لملء نموذج التقديم من هنا

شارك برأيك حتى تساعدنا فى تطوير الموقع

أكمل القراءة »

أوقات مهمه للتخسيس بطريقه سريعه أوقات الأكل وعلاقتها بالصيام

كتبت / أمنية عبدالعال

مفتاح فقدان الوزن يتمثل في وقت تناول الطعام وليس فيما نأكله.

توصلت دراسه نشرتها مجله الجمعيه الأمريكية للتغذيه الصحيه إلي أن إصابة الشخص بالسمنة يكمن في الوقت الذي يتناول فيه الطعام ويجب الاهتمام بالوقت الذي نتناول فيه الطعام أكثر من السعرات الحرارية المستهلكة في إنقاص الوزن ونوع الطعام.

وأفضل الأوقات لتناول الطعام وإنقاص الوزن هي طريقه الصيام المتقطع.

الصيام المتقطع:

ويكون عن طريق الصيام لمدة 16 ساعة وتحد من تناولك الطعام لمدة 8 ساعات خلال اليوم.

والهدف من ذلك هو تناول وجبتين فقط في اليوم , ويجب علي معظم الناس البَدْء بثلاث وجبات في اليوم والانتقال تدريجياً إلي وجبتين في اليوم,

ومع ذلك ,فإن أفضل وقت لتناول الطعام هو الساعة الحادية عشر صباحاً ثم الساعة الخامسة مساءً مع إضافة البروتين والخضر والدهون لكل وجبه لتكون قادراً علي التباعد بين الوجبات.

توزيع الوجبات :

يجب توزيع تناول الوجبات وموعد تناولها خلال اليوم والامتناع عن الطعام بعد الساعة السادسة مساءً أو قبل النوم بثلاث ساعات .

وينصح الخبراء بتناول الطعام الدسم صباحاً وتناول طعام خفيف علي العشاء وهي فعالة للغايه في إنقاص الوزن وقد يحفز هذا الأمر في عمليه فقدان الوزن أكثر وهو ما يسمي (بحميه الإفطار) ويكون عن طريق تناول ثلاث وجبات في اليوم ,

فمن الأفضل تناول الطعام الذي يحتوي علي السعرات الحرارية المرتفعة في الصباح ويجب جعل العشاء خفيفاً

أكمل القراءة »

مذبحة كفر الدوار

المتهم يفلت من عقوبة الإعدام لهذا السبب

متابعة  ـ فاطمة أنور

كشف مصدر أمني بمديرية أمن البحيرة، أن المتهم في مذبحة كفر الدوار التي أدت إلى مقتل ٣ أفراد من أسرة واحدة، "قاصر" و يبلغ من العمر  ١٧ سنة، مشيرًا إلى أن تم حبسه علي ذمة التحقيقات لحين تحديد موعد المحكمة و إحالته لدار الأحداث لقضاء فترة العقوبة.

قرر المستشار عماد الجندى المحامى العام لنيابات شمال دمنهور حبس المتهم بارتكاب مذبحة كفر الدوار التى راح ضحيتها ٣ أفراد من أسرة واحدة ، ٤ أيام على ذمة التحقيقات.

كشفت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن البحيرة، اليوم الخميس، عن ملابسات مذبحة كفر الدوار، و العثور علي المتهم بقتل 3 أفراد من أسرة واحدة فى منزلهم بمنشية النصر بكفر الدوار بمحافظة البحيرة.

وتبين من خلال التحريات  أن وراء ارتكاب الواقعة "على. ي .أ"، سائق و نجل عم "الأم" و ارتكب الجريمة عند تواجده في المنزل لمساعدة الضحية فى ترتيب محتويات المنزل الجديد ، وأثناء تواجده راودها عن نفسها و رفضت فتعدت عليه بالضرب، وحاولت الاستغاثة بالجيران، فتوجه سريعا إلى مطبخ المنزل وأمسك سكينا وذبحها وذبح طفليها التوأم حتى لا ينفضح أمره، وفرا هاربا.

أكمل القراءة »

الصحة: تسجيل 237 حالة إيجابية جديدة لفيروس كورونا.. و 25 حالة وفاة

متابعة / محمد فؤاد

أعلنت وزارة الصحة والسكان، اليوم، الخميس، عن خروج 899 متعافيًا من فيروس كورونا من المستشفيات، وذلك بعد تلقيهم الرعاية الطبية اللازمة وتمام شفائهم وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية، ليرتفع إجمالي المتعافيين من الفيروس إلى 69612 حالة حتى اليوم.

وأوضح الدكتور خالد مجاهد مستشار وزيرة الصحة والسكان لشئون الإعلام والمتحدث الرسمي للوزارة، أنه تم تسجيل 237 حالة جديدة ثبتت إيجابية تحاليلها معمليًا للفيروس، وذلك ضمن إجراءات الترصد والتقصي والفحوصات اللازمة التي تُجريها الوزارة وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية، لافتًا إلى وفاة 25 حالة جديدة.

وقال "مجاهد" إنه طبقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية الصادرة في ٢٧ مايو ٢٠٢٠، فإن زوال الأعراض المرضية لمدة 10 أيام من الإصابة يعد مؤشرًا لتعافي المريض من فيروس كورونا.

وذكر "مجاهد" أن إجمالي العدد الذي تم تسجيله في مصر بفيروس كورونا المستجد حتى اليوم الخميس، هو 98062 حالة من ضمنهم 69612 حالة تم شفاؤها، و 5342 حالة وفاة.

وتواصل وزارة الصحة والسكان رفع استعداداتها بجميع محافظات الجمهورية، ومتابعة الموقف أولاً بأول بشأن فيروس "كورونا المستجد"، واتخاذ كافة الإجراءات الوقائية اللازمة ضد أي فيروسات أو أمراض معدية، كما قامت الوزارة بتخصيص عدد من وسائل التواصل لتلقي استفسارات المواطنين بشأن فيروس كورونا المستجد والأمراض المعدية، منها الخط الساخن "105"، و"15335" ورقم الواتساب "01553105105"، بالإضافة إلى تطبيق "صحة مصر" المتاح على الهواتف ويمكن تحميله من خلال الرابطين التاليين:

نسخة اندرويد

https://bit.ly/2MHG97L

نسخة ايفون

https://apple.co/3gURgYJ

أكمل القراءة »

غرامة على كارتيرون لغيابه عن مؤتمر مباراة المقاولون

كتبت ـ سلوى عبد الرحيم 

أكد سمير جودة مراقب مباراة الزمالك والمقاولون العرب، انه سيتم توقيع غرامة مالية على المدرب الفرنسي باتريس كارتيرون لغيابه عن المؤتمر الصحفي الخاص بمباراة المقاولون العرب بناء على اللائحة.وكان فريق الزمالك، قد خسر أمام المقاولون العرب، بنتيجة 2-1 في المباراة التي أقيمت بين الفريقين، في الجولة الـ22 من عمر الدوري المصري، على ستاد القاهرة الدولي.

أكمل القراءة »

انهيار سما المصري بعد الحكم عليها والأمن ينقلها لسجن القناطر

كتب ـ محمد رمزى مؤنس

  

نقلت قوة أمنية المتهمة سما المصري، إلى محبسها بسجن القناطر، بعد الحكم عليها في قضية سب وقذف الإعلامية ريهام سعيد، بالحبس لمدة سنتين، وتغريمها 100 ألف جنيه.

وانهارت "سما" بعد الحكم عليها، ودخلت في نوبة بكاء، ونقلها الأمن إلى الحجز الخاص بالمحكمة، واستقلت عربة الترحيلات.

وقضت المحكمة الاقتصادية برئاسة المستشارة مروة هشام بركات، اليوم، بمعاقبة المتهمة سما المصري، بالحبس لمدة سنتين وتغريمها 100 ألف جنيه، لاتهامها بسب وقذف الإعلامية ريهام سعيد، كما شمل الحكم إلزامها بأن تؤدي للمجني عليها مبلغ 40 ألف جنيه، على سبيل التعويض المدني المؤقت

أكمل القراءة »

العثور على جثتين لشقيقتين  مذبوحتين بمنزلهما بقنا فى ظروف غامضة

كتبت ـ سلوى عبد الرحيم

تمكن الأهالي والأجهزة الأمنية بقنا، اليوم الخميس، من العثور علي جثي فتاة وشقيقتها مذبوحتين داخل منزلهما بقرية جزيرة مطيرة بمركز قوص جنوبي محافظة قنا. 

 

تلقي اللواء محمد أبوالمجد، إخطاراً يفيد العثور علي جثتي فتاة وشقيقتها مذبوحتين بمنزلهما بقرية جزيرة مطيرة بمركز قوص، وعلى الفور انتقلت قوة أمنية برئاسة العميد جمال سالمان، مامور مركز شرطة قوص والرائد محمد الملقب، رئيس مباحث مركز قوص، وجاري تكثيف التحريات لكشف ملابسات الجريمة.

 

وتبين من الفحص الأولي أن الفتاتين في العقد الثاني من العمر وعثر عليهما مذبوحتين داخل منزلهم بقوص.

 

تم تحرير محضر بالواقعة واخطرات النيابة العامة لتولي التحقيقات ونقلهما لمستشفى قوص المركزي

أكمل القراءة »